STAGES INTERNATIONAUX DE YOGA TOUMO
INSTITUT MAURICE DAUBARD
ITALIE ÉTÉ 2024
du 07 au 13 Juillet
PRATIQUES DE YOGA, DE TOUMO ET DE SYLVOTHÉRAPIE EN PLEIN AIR EN MONTAGNE
Au programme :
Toutes les activités se dérouleront en plein air (dans la mesure du possible)
- Pratique de Yoga Toumo (d´inspiration tibétaine): méditation en extérieur, baignade dans le bassin (l´eau qui alimente le bassin vient directement de la montagne).
- Pranayamas
- Tratak (Yoga des yeux)
- Marches méditatives
- SylvoYoga (pratique de Yoga dans et avec la nature)
- Sylvothérapie
- Pratique de Yoga traditionnel de l'Inde et de l'Égypte, en extérieur ou/et en salle.
- Bhakti Yoga
Ces stages sont ouverts à tous, du débutant à l´adepte confirmé!!
JE VOUS INVITE À VENIR VIVRE CETTE BELLE AVENTURE AVEC NOUS
STAGES INTERNATIONAUX DE YOGA TOUMO - ITALIE ÉTÉ 2024
du 07 juillet au 13 juillet
Informations:
Patrick Daubard
WhatsApp: +5521988914671
LA FRAÎCHEUR de la MONTAGNE en ÉTÉ
La pratique de Yoga Toumo est avant toute chose une rencontre intime avec la nature : UNE COMMUNION. Le froid est une clé essentielle pour permettre cet échange merveilleux. Mais ce froid n´a pas forcément besoin d´être intensif. La fraîcheur matinale en altitude, tôt le matin, saura vous transmettre un ressenti de Toumo pendant les méditations en extérieur.
Lors des baignades, la température de l´eau ne sera très certainement pas glaciale (comme en hiver) mais sera suffisamment fraîche (entre 6 et 12 degrés) pour déclencher les processus physiologiques et ses bénéfices liés à l´exposition au froid.
La majesté de la montagne sera votre muse et vous aidera à découvrir votre poésie personnelle. C´est un sentiment indescriptible, vous le constaterez par vous-mêmes sur place !
Sous les orientations de Patrick Daubard , dans le plus grand respect des valeurs enseignées par le maître (Maurice Daubard) depuis des décennies, les adeptes vont se familiariser avec les secrets des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation (d'inspiration indienne et tibétaine) afin de profiter pleinement des pouvoirs de transformation de cette discipline et d´accéder ainsi à sa dimension régénératrice (aux niveaux physiologique et énergétique) et à ses subtilités d´ordre spirituel.
Toumo est l'éveil du feu intérieur.
«Tummo est la chaleur du saisissement psychique qui allume la flamme de l'inspiration, de l'enthousiasme et la spiritualisation.» Tibet
PROGRAMME D´UNE JOURNEE DE STAGE
Toutes les activités durant la journée sont en extérieur.
Les activités en soirée sont en salle (éventuellement en extérieur également).
TÔT LE MATIN – TOUMO
- Méditation en plein air, respirations, pranayamas.
Au petit matin, assis dans une position corrigée, avec le moins de vêtements possible, respirer profondément et calmement en s’imprégnant de l´énergie du lever de soleil et en incorporant sa chaleur. Se confondre avec les éléments naturels pour (re)trouver la paix et les forces qui sont déjà en vous.
PETIT DÉJEUNER
TEMPS LIBRE
PETITE MARCHE MÉDITATIVE
Un véritable contact avec la nature, en ‘profitant’ des difficultés qu’elle nous ‘offre’ spontanément, entrant en communion avec les éléments que l´on rencontre (comme la pluie, la fraîcheur ou la chaleur), toujours dans la sérénité, la fraternisation et la solidarité…
Pratiques de Sylvothérapie et de SylvoYoga.
Bain dans le bassin (l´eau vient directement de la montagne)
Comment pratiquer: on ne se jette pas dans l'eau, on ne se précipite pas. On entre dans l'eau calmement, mais sans hésitation et avec détermination. Puis on reste immobile, de l'eau jusqu'aux épaules, en respirant tranquillement. On est à l´écoute et dans le ressenti…
Température de l´eau : entre 6 et 12 degrés !
DÉJEUNER
Végétarien
TEMPS LIBRE
YOGA (en extérieur si possible) – YOGA DE L´INDE, DE L´EGYPTE ET DU TIBET.
Satsang (prise de conscience)
Asanas (postures)
SylvoYoga (pratique dans la nature)
UN DES LIEUX DE PRATIQUE
DÎNER
Végétarien
SOIRÉE – BHAKTI YOGA
Méditation, chant, danse…
Le stage commence le dimanche soir au dîner - 19h (mais il est conseillé d´arriver dans l´après-midi pour pouvoir s´installer tranquillement) et termine le samedi suivant au petit-déjeuner.
TARIFS
TARIF ENSEIGNEMENT
Pour la semaine:
500€ TTC par personne
TARIF HÉBERGEMENT et REPAS
Pension complète pour la semaine
(du dimanche soir au samedi matin):
400 € TTC par personne
Coût total de la semaine:
900€ TTC par personne (500 + 400)
POUR PLUS D´INFORMATIONS, ENTRER EN CONTACT
CLIQUER SUR LE BOUTON CI-DESSOUS
YOGA TOUMO
Vivre le Yoga Tummo est une expérience Exaltante et Unique, d'où l'on revient Enrichi, empli de Vitalité !
L'exposition volontaire et contrôlée au froid stimule les Défenses Naturelles et permet de (re)trouver, en soi, des Qualités et des Valeurs parfois jusque là ignorées.
Cette pratique donne accès à un état psychique d'Unité et de Plénitude dans lequel toutes les Forces et Aptitudes qui dorment en nous sont fondues et élevées à leur plus haute efficacité.
C’est l’Ouverture magistrale sur le monde, dans un noble désir de Partage, inspiré par la nature et guidé par nos propres qualités, que nous découvrons progressivement au coeur de notre pratique.
C'est l'éveil de la Force Intérieure et des Énergies physiques et intellectuelles!
BÉNÉFICES de L´EXPOSITION VOLONTAIRE (ET CONTRÔLÉE) AU FROID
1 – Purifie les cellules, y compris les cellules du cerveau. Facilite les processus chimiques et physiques.
2 – Augmente le métabolisme.
3 – Renforce les défenses naturelles de l´organisme et réduit l'apparition de nombreuses pathologies.
4 – Provoque un effet anti-inflammatoire sur tout le corps, réduisant ainsi les risques associés aux processus inflammatoires.
5 – Stimule le système circulatoire, fortifie les veines et les artères et réduit le risque de maladies cardiovasculaires chez le sujet sain.
6 – Brûle les sucres, les graisses superficielles et la cellulite : si besoin est, le froid fait maigrir !
7 – Diminue la dépression et augmente le bien-être général. Stimule l'estime de soi, la confiance en soi et l'enthousiasme.
8 – Aide à lutter contre l'insomnie.
9 – Stimule les fonctions adaptatives, développe la capacité de réaction face aux difficultés de la vie.
10 – Éveille le feu intérieur, la force intérieure.
ET BIEN D´AUTRES CHOSES ENCORE...