INSTITUT MAURICE DAUBARD
COURS DE YOGA TOUMO EN LIGNE
Comment et pourquoi méditer en pleine nature été comme hiver !
Pédagogie Philosophie Poésie Spiritualité
Textes Podcasts Vidéos
L´enseignement est divisé en 2 niveaux
Vous pouvez découvrir les détails pédagogiques de chaque niveau sur cette même page (ci-dessous).
Vous pouvez acquérir chaque niveau séparément.
Un prix spécial vous est réservé pour l´acquisition directe du cours complet (niveaux 1 et 2), voir en bas de page ou inscrivez-vous directement en cliquant ci-dessous:
YOGA TOUMO
Vivre le Yoga Tummo est une expérience Exaltante et Unique, d'où l'on revient Enrichi, empli de Vitalité !
L'exposition volontaire et contrôlée au froid stimule les Défenses Naturelles et permet de (re)trouver, en soi, des Qualités et des Valeurs parfois jusque là ignorées.
Cette pratique donne accès à un état psychique d'Unité et de Plénitude dans lequel toutes les Forces et Aptitudes qui dorment en nous sont fondues et élevées à leur plus haute Efficacité.
C’est l’Ouverture magistrale sur le monde, dans un noble désir de Partage, inspiré par la nature et guidé par nos propres qualités, que nous découvrons progressivement au coeur de notre pratique.
C'est l'éveil de la Force Intérieure et des Énergies physiques et intellectuelles!
Toumo OnLine I
Objectif
Venir en aide à celles et ceux qui désirent commencer à pratiquer ou qui pratiquent déjà et qui ressentent le besoin d´être orienté(e)s.
Format
Vidéos et podcasts sur les plateformes Youtube et Vimeo, textes et liens divers.
Les vidéos sur Vimeo seront accessibles par un lien + mot de passe
Contenu pédagogique (5 chapitres)
1 - Introduction
- Origines du Toumo (cette vidéo est disponible en bas de page)
- Une certaine définition du Yoga Toumo
- Prise de conscience par rapport à l´inspiration tibétaine
- Pourquoi pratiquer le Toumo
- Où pratiquer le Toumo
2 - Présentation des différentes formes de pratique
- Méditation du Matin
- Assise Démo
- Marche Méditative
- Le Bain en Toumo
- Gérer le Saisissement
- Le Torrent et la Divinité des Eaux Vives
3 - Les pratiques préliminaires essentielles selon les tibétains
Actes de spiritualité et concepts à introduire dans notre vie avant de commencer à pratiquer le Toumo
4 - Les 5 fondamentaux
- Relaxation (la relaxation dans l´action)
- Siddhasana (comment se tenir)
- Jokang (sacralisation)
- Respiration
- Etat d´esprit
5 - Études des techniques de Toumo à mettre en place dans les différentes activités
Respirations basiques
Pranayamas indiens et tibétains
Visualisations
Tratak avec le soleil levant
Quelques asanas spécifiques
Sans oublier bien sûr la philosophie, la poésie et évidemment la spiritualité qui sont les éléments essentiels de la pratique de Toumo et qui seront présents tout au long des différents chapitres.
L´adhérent aura accès à plus de 50 fichiers pédagogiques (liens, textes, podcasts et vidéos).
Ceci représente le programme du niveau I.
Voir le niveau II plus bas sur cette même page.
Toumo OnLine : ce cours a entièrement été conçu et élaboré par Patrick Daubard
2 BONUS AUTOMATIQUES DÈS LE PAIEMENT EFFECTUÉ
1)
Un document en PDF de 16 pages au sujet de la pratique du Toumo et de l´EVF
Titres des chapitres:
Bénéfices
Les dangers du froid
L'homme et le froid
Les fonctions adaptatives
Les effets de l’exposition volontaire au froid (physiologique et psychologique)
L´exposition au froid et le sport
Conclusion
2)
Selon l´initiative de Jm (le tout premier stagiaire OnLine à s´être inscrit):
Participation au Groupe Facebook privé 'Toumo OnLine' réservé uniquement aux membres "afin de pouvoir échanger entre nous"
A très bientôt
TARIF NIVEAU 1
280 Euros (TTC)
Dès le paiement effectué, vous recevrez immédiatement 2 documents au format PDF avec les textes pédagogiques ainsi que les liens et mots de passe donnant accès aux vidéos.
Accès illimité dans le temps et la fréquence à tous les contenus du Niveau I (c´est-à-dire, les contenus décrits ci-dessus) ===> 52 fichiers pédagogiques!!!
N´hésitez pas! Inscrivez-vous dès maintenant - Cliquer sur le bouton ci-dessous:
Toumo OnLine II
Le niveau 2 s´adresse à celles et ceux qui ont déjà étudié le niveau 1.
Le niveau 2 est une complémentarité, pour aller plus loin.
Nous verrons des techniques nouvelles (comme la pratique de la chaleur intérieure), nous reprendrons également certaines techniques du niveau 1 pour les compléter, mais c´est surtout dans l´énergétique et la spiritualité que nous allons progresser.
Extrait du cours:
Quand on pratique ce genre de techniques, en méditation, face aux montagnes, dans le froid, déshabillé, quand les premiers rayons de soleil, surgissant au dessus des cimes, glissent sur notre peau, se mêlant aux caresses de la brise des hauts sommets, une sensation d´être au coeur de l´essentiel nous envahit, gommant nos peurs les plus ancrées en nous, libérant une joie profonde et subtile qui parcourt tout notre être et qui ouvre la voie claire et légère qui mène au divin...
TARIF NIVEAU 2
180 Euros (TTC)
Dès le paiement effectué, vous recevrez immédiatement le documents au format PDF avec les textes pédagogiques ainsi que les liens et mots de passe donnant accès aux vidéos et podcasts.
Accès illimité dans le temps et la fréquence à tous les contenus du Niveau II
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Toumo OnLine I et II
Vous pouvez acquérir les deux niveaux en même temps et profiter d´un prix spécial !!
TARIF COURS COMPLET NIVEAU 1 et 2
380 Euros (TTC)
Prix spécial cours complet (Niveau 1 et 2) - 380 euros (au lieu de 460)
Dès le paiement effectué, vous recevrez immédiatement les 4 documents au format PDF avec les textes pédagogiques ainsi que les liens et mots de passe donnant accès aux vidéos et podcasts.
Accès illimité dans le temps et la fréquence à tous les contenus.
N´hésitez pas! Inscrivez-vous dès maintenant - Cliquer sur le bouton ci-dessous:
Ci-dessous: 2 vidéos du cours Toumo OnLine 'Origines du Toumo' et 'Tratak en Yoga Toumo'.
Les 2 autres vidéos sont un aperçu des pratiques en présentiel au Vetan (Alpes italiennes)