COURS DE YOGA TOUMO EN LIGNE

 

 

 

Toumo OnLine

 

Objectif
Venir en aide à celles et ceux qui désirent commencer à pratiquer ou qui pratiquent déjà et qui ressentent le besoin d´être orienté(e)s.

 

 

Format
Vidéos et podcasts sur les plateformes Youtube et Vimeo, textes et liens divers.
Les vidéos sur Vimeo seront accessibles par un lien + mot de passe

 

Contenu pédagogique (5 chapitres)

1 - Introduction
- Origines du Toumo (cette vidéo est disponible en bas de page)
- Une certaine définition du Yoga Toumo
- Prise de conscience par rapport à l´inspiration tibétaine
- Pourquoi pratiquer le Toumo
- Où pratiquer le Toumo

 

2 - Présentation des différentes formes de pratique
- Méditation du Matin

- Assise Démo
- Marche Méditative
- Le Bain en Toumo

- Gérer le Saisissement

- Le Torrent et la Divinité des Eaux Vives

 

3 - Les pratiques préliminaires essentielles selon les tibétains
Actes de spiritualité et concepts à introduire dans notre vie avant de commencer à pratiquer le Toumo

 

4 - Les 5 fondamentaux
- Relaxation (la relaxation dans l´action)
- Siddhasana (comment se tenir)
- Jokang (sacralisation)
- Respiration
- Etat d´esprit

 

5 - Études des techniques de Toumo à mettre en place dans les différentes activités
Respirations basiques
Pranayamas indiens et tibétains
Visualisations

Tratak avec le soleil levant
Quelques asanas spécifiques

 

Sans oublier bien sûr la philosophie, la poésie et évidemment la spiritualité qui sont les éléments essentiels de la pratique de Toumo et qui seront présents tout au long des différents chapitres.

 

L´adhérent aura accès à plus de 50 fichiers pédagogiques (liens, textes, podcasts et vidéos).
Ceci représente le programme du niveau I.

Le niveau II sera lancé dans un deuxième temps, en 2021 ou 2022.
 

Toumo OnLine : ce cours a entièrement été conçu et élaboré par Patrick Daubard

2 BONUS AUTOMATIQUES DÈS LE PAIEMENT EFFECTUÉ

 

1)
Un document en PDF de 16 pages au sujet de la pratique du Toumo et de l´EVF
Titres des chapitres:

Bénéfices
Les dangers du froid
L'homme et le froid
Les fonctions adaptatives
Les effets de l’exposition volontaire au froid (physiologique et psychologique)
L´exposition au froid et le sport
Conclusion


2)
Selon l´initiative de Jm (le tout premier stagiaire OnLine à s´être inscrit):
Participation au Groupe Facebook privé 'Toumo OnLine' réservé uniquement aux membres "afin de pouvoir échanger entre nous"

 

A très bientôt

 

 

TARIFS

280 Euros (TTC)


Dès le paiement effectué, vous recevrez immédiatement 2 documents au format PDF avec les textes pédagogiques ainsi que les liens et mots de passe donnant accès aux vidéos.

Accès illimité dans le temps et la fréquence à tous les contenus du Niveau I (c´est-à-dire, les contenus décrits ci-dessus) ===> 52 fichiers pédagogiques!!!

 

N´hésitez pas! Inscrivez-vous dès maintenant - Cliquer sur le bouton ci-dessous:

YOGA TOUMO

 

Vivre le Yoga Tummo est une expérience Exaltante et Unique, d'où l'on revient Enrichi, empli de Vitalité !

 

L'exposition volontaire et contrôlée au froid stimule les Défenses Naturelles et permet de (re)trouver, en soi, des Qualités et des Valeurs parfois jusque là ignorées.

 

Cette pratique donne accès à un état psychique d'Unité et de Plénitude dans lequel toutes les Forces et Aptitudes qui dorment en nous sont fondues et élevées à leur plus haute Efficacité.

 

C’est l’Ouverture magistrale sur le monde, dans un noble désir de Partage, inspiré par la nature et guidé par nos propres qualités, que nous découvrons progressivement au coeur de notre pratique.

 

C'est l'éveil de la Force Intérieure et des Énergies physiques et intellectuelles!

Ci-dessous: 2 vidéos du cours Toumo OnLine 'Origines du Toumo' et 'Tratak en Yoga Toumo'.

Les 2 autres vidéos sont un aperçu des pratiques en présentiel au Vetan (Alpes italiennes)