PROGRAMME D´UNE JOURNEE DE STAGE
Toutes les activités matinales sont en extérieur.
Les activités en fin d´après-midi et en soirée sont en salle (ouverte sur la forêt).
TÔT LE MATIN – TUMMO TROPICAL
Méditation en plein air – Respiration - Pranayamas
Au petit matin, assis dans une position corrigée, avec le moins de vêtements possible, respirer profondément et calmement en s’imprégnant de l´énergie du lever de soleil et en incorporant sa chaleur. Se confondre avec les éléments naturels pour (re)trouver la paix et les forces qui sont déjà en vous.
PETIT DÉJEUNER
Le petit déjeuner brésilien est, à mon avis, l´un des meilleurs au monde (il manque juste les croissants français lol) : fruits tropicaux, jus de fruits, fromage, miel, yaourt, riz au lait, céréales, plusieurs types de pains, diverses spécialités brésiliennes sucrées et salées…
TEMPS LIBRE
SORTIE DANS LA JUNGLE